Fiziološke reakcije na stres

Znanstveniki so že zelo natančno raziskali, kaj se dogaja v našem telesu, ko smo pod stresom oziroma katere so reakcije našega telesa na stres. Ko doživljamo stres, hipotalamus prek hipofize spodbudi nadledvični žlezi, da začneta izločati večje količine stresnih hormonov adrenalina, noradrenalina in kortizola. Stres povzroči, da se nam zelo izostrijo čuti – zenice se odprejo, lasje in dlake se naježijo. Ko smo pod stresom, se prav tako poveča bitje srca, ki omogoči hiter prenos kisika v mišice, pospeši pa se tudi naše dihanje. Stres oziroma stresna situacija poskrbi tudi za to, da se aktivira glukoza, ki je v obliki glikogena shranjena v jetrih – to nam omogoča, da dobimo več energije. Stres pa hkrati upočasni določene telesne sisteme, ki niso nujni za boj ali beg. Tako se na primer žile do ledvic in prebavnega sistema skrčijo. Takrat, ko smo pod stresom, se tudi pospešeno izločajo endorfini, ki zagotavljajo protibolečinski učinek, saj ne želimo, da bi nas pri boju zmotila bolečina. Kako pa se na stres odzovemo z vedenjem naša, pa si preberite v članku Vedenjska odzivnost na stres.